今天早上6点45起身了，
你们不要以为很早，
其实我已经迟了，
我没遵守6点醒的原则。。。T^T
今天有点不一样，
以为我出去跑步。。。哈哈。。。
跑过两个Taman。。。
也顺便在游乐场里做eleveted L-shaped pull up and pumping...
今天我又去做测脂了。
我体重增加了，54.5Kg...
我肌肉增加重量了，46.7Kg...
脂肪减少了，现在是9.8%
骨头也重了一些，现在是2.6Kg...重了0.1Kg...
内脏脂肪依旧几乎 0。。。
我的骨架小，
但我想用extraordinary 的 muscles 来掩盖。。。
我是很瘦，
但我也很结实很有力量。。。
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